我们所说的啪啪啪时间，其实不包括前戏和后戏，
通常是指丁丁进入阴道射精的时间。
直白点说，就是活塞运动的时间。
根据数据显示，大多是中国男性的啪啪啪时间都在3~15分钟左右。
千万别觉得爱情动作片里，男主角动辄半小时以上的场景是男人的正常表现。
这都是假的！剪辑的效果罢了，用这个要求男人未免有些难为。
所以，只要你们的啪啪啪时间大多数能在3~15分钟，就不需要担心，活塞运动都不算短。
真正要注意的时间短，
是小于1分钟！
若是在有规律的性生活后，男性的啪啪时间，几乎每次都小于1分钟，并且不能控制射精时间、不能从性生活中获得快感。
就要小心，这可能是早泄。
这种情况就别挣扎了，赶紧带你的那个他去公立医院泌尿科、男科或者生殖科就诊，找到病因，才能解决问题。
展开剩余72%偶尔几次时间小于1分钟，就不用太在意了。男人不是机器，总会因为疲劳、压力等原因有表现不佳的时候，咱们也得体谅一二~
那若是自家男人不是早泄，但就比1分钟稍长点，又不能达到自己满意的时间，又是怎么回事呢？
其实，这种时间短多半是两个原因导致的：
1、压力原因
比如说：工作压力大，房贷、车贷等带来的经济压力等等，都会影响男人在床上的表现。
不仅可能变身“快枪手”，还可能就直接提不起“性趣”。
2、年龄原因
随着年龄的增长，男人的体力、身体机能也会逐渐走下坡路，这就会让持久力大不如前，碰一碰就情难自控。
针对这两种原因：
有以下几种改善方法：
1、啪啪啪前先让他撸上一发
这样丁丁的敏感度就会降低，进而延长时间。
但是注意了，这个方法并不是每个人都管用，因为男性都会有一个“不应期”，就是射精之后，有一段时间内很难起反应。
如果男伴撸完一次之后，第二天才能继续啪啪啪，就请放弃这一点，继续往下看~
2、男伴要养成自慰的习惯
有研究发现，男性若是能建立良好的自慰习惯，不仅能增加对性的掌控力，而且能提高丁丁的耐受程度，从而延长时间。
并且，自慰时间控制在6分钟，效果是最好的~
3、凯格尔练习法
最后，有话说：
不过呢，大家要注意的是，啪啪啪并不是时间越长越好，真正完美的啪啪啪，应该控制在30分钟左右：
前戏10~15分钟，能充分唤起女性的性欲，有助于阴道分泌润滑的液体；
活塞运动7~13分钟，在各项性学研究中，这是最受欢迎的时长（如果已经能维持在这个时长，就不用刻意再追求持久度）；
后戏5分钟左右，通过拥抱、轻抚、亲吻、细语等，能增进彼此的亲密度和感情。
若是过度追求时长，不仅体力跟不上，而且还会导致润滑不足，摩擦、摩擦，这样就真的变成“钻木取火”了。性愉悦也没有，只会干涩、疼痛。
但有一说一，若是男伴真有早泄的问题，还是要看医生，早点解决问题，才不会影响到后半辈子的性福啊~
最后衷心的祝愿，每位女性都能尽情享受这份鱼水之欢。
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